முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

2 நிமிடம் இந்த இடத்தில் அழுத்துங்கள்: நடக்கும் மாற்றத்தை பாருங்கள்

2 நிமிடம் இந்த இடத்தில் அழுத்துங்கள்: நடக்கும் மாற்றத்தை பாருங்கள்

தற்போது சின்ன தலைவலி வந்தாலும் உடனே மாத்திரையை உண்ணும் பழக்கம் வந்துவிட்டது. இது தற்காலிகமாக தீர்வினை அளித்தாலும் நாம் எடுத்து கொள்ளும் மாத்திரையானது உடலில் பக்கவிளைவினை ஏற்படுத்திவிடுகிறது. இவற்றிற்கு பதிலாக நாம் இயற்கை முறையிலேயே தலைவலி உண்டாவதை தடுத்து எந்த பக்கவிளைவுகளும் இன்றி உடலினை பாதுகாத்து கொள்ளலாம். அதிக நேரம் கணணி அல்லது லேப்டாப்பினை பார்த்து கொண்டே இருப்பதால் ஏற்படும் தலைவலி தடுக்க கண்ணின் இரு புருவங்களுக்கு இடையில் உள்ள நெற்றிக்கண் என்னும் புள்ளியில் 2 நிமிடம் அழுத்தம் கொடுக்கவேண்டும். இதன் மூலம் தலைவலி ...

Read More »

இதை செய்யுங்கள்: 2 வாரத்தில் பலன்.. தலைமுடி அடர்த்தியாக வளருமாம்!

இதை செய்யுங்கள்: 2 வாரத்தில் பலன்.. தலைமுடி அடர்த்தியாக வளருமாம்!

முடி உதிர்வை தடுத்து, முடியின் அடர்த்தியாக அதிகப்படுத்தி, நன்றாக வளரச் செய்ய இயற்கையில் உள்ள அற்புதமான வழி இதோ! தேவையான பொருட்கள் விளக்கெண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் முட்டையின் மஞ்சள் கரு – 2 டேபிள் ஸ்பூன் சோற்றுக் கற்றாழை ஜூஸ் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் பயன்படுத்தும் முறை இந்த விளக்கெண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் சோற்றுக் கற்றாழை சாறு ஆகிய மூன்றையும் நன்றாக கலந்து முடியின் ஸ்கால்ப்பிலும், கூந்தலிலும் தடவ வேண்டும். அதன் பின் அரை மணி நேரம் ...

Read More »

படுக்கும் முன் வெங்காயத்தை கழுத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

படுக்கும் முன் வெங்காயத்தை கழுத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

தைராய்டு பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் மோசமான உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம், நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு போன்றவை தான். ஆனால் தைராய்டு பிரச்சனையை இயற்கை வழியில் போக்க ஒரு அற்புதமான வைத்திய முறையை ரஷ்ய மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அதுவும் வெங்காயத்தைக் கொண்டு தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை சீராக்கி, தைராய்டு பிரச்சனை வராமல் தடுக்கலாம். தைராய்டு பிரச்சனையை போக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? இரவில் தூங்குவதற்கு முன், ஒரு வெங்காயத்தை இரண்டாக வெட்டி அதன் சாறு எடுத்து கழுத்தின் பகுதியை 5 நிமிடம் வட்ட சுழற்சியில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். ...

Read More »

1 மாதம்1 டம்ளர் மட்டுமே.. சுடுநீரில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடியுங்கள்

1 மாதம்1 டம்ளர் மட்டுமே.. சுடுநீரில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடியுங்கள்

அதிகாலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் 1 டம்ளர் சுடுநீரில் 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். இந்த முறையை ஒரு மாதம் தொடர்ந்து பின்பற்றி வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். சுடுநீரில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சுடுநீரில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடிப்பதால், நமது உடலில் உள்ள செல்கள் ஊட்டம் பெற்று, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களின் தாக்கம் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. தினமும் காலையில் இதை குடித்தால், உடலில் உள்ள செல்கள் நீர்ச்சத்தைப் பெற்று, ...

Read More »

உடல் வாகு நிலையை வைத்து, உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி அறிவது எப்படி?

உடல் வாகு நிலையை வைத்து, உங்கள் ஆரோக்கியம் பற்றி அறிவது எப்படி?

பிரிட்டிஷ் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன், ஒருவரது உடல் வாகு தோற்ற நிலையை வைத்து, அவர்களுக்கு எதிர்காலத்தில் எந்த மாதிரியான ஆரோக்கிய பிரச்சனை வரும் என ஆராய்ந்தது. இதில் ஒருசில உடல் தோற்ற நிலை உள்ளவர்களுக்கு அதிக முதுகு வலி பிரச்சனை எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய வாய்ப்புகள் இருப்பதையும் கண்டறிந்தனர். ஒவ்வொருவருடைய உடல் வாகும் ஒவ்வொரு மாதிரி இருக்கும். முக்கியமாக நிற்கும் போது அனைவரது உடல் நிலையம் ஒரே மாதிரி அமைவது இல்லை. இனி, ஒருவரது மோசமான உடல் தோற்றம் அவரது எதிர்கால ஆரோக்கியத்தை பற்றி என்ன விஷயங்களை ...

Read More »

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்: இந்த 12 அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீங்க

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்: இந்த 12 அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தாதீங்க

நம் உடலில் சாதாரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகள் அலட்சியமாக நாம் தவிர்க்கக்கூடாது. முக்கியமாக புற்றுநோய் செல்கள் நமது உடலில் வளர்ச்சியடையும் போது சில அறிகுறிகளை வைத்தே அதை நாம் கண்டறியலாம். ஆண்களை தாக்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயினை சில அறிகுறிகளை வைத்தே நாம் கண்டறிய இயலும். புரோஸ்டேட் புற்றுநோயினை 12 அறிகுறிகளை வைத்து கண்டறியலாம்.   சிறுநீர் கழித்தலில் ஏற்படும் சிரமம் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்படவுள்ளதை குறிக்கும் முக்கியமான அறிகுறியாகும். இதனை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது. இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் கூட புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாகும். அடிக்கடி சிறுநீர் ...

Read More »

இப்படியானவர்கள் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது! சாப்பிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்து..?

இப்படியானவர்கள் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது! சாப்பிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்து..?

அனைத்து காலங்களிலும் விலைக் குறைவில் கிடைக்கும் ஓர் பழம் தான் பப்பாளி. பப்பாளி சுவையானது மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியமானதும் கூட. 100 கிராம் பப்பாளியில் 43 கலோரிகள் மற்றும் அன்றாடம் வேண்டியதில் 75% வைட்டமின் சி மற்றும் 10 % ஃபோலேட் உள்ளது. பப்பாளியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் இதர அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. இருப்பினும் இந்த பழத்தைக் குறிப்பிட்ட மக்கள் சாப்பிடக்கூடாது. உங்களுக்கு யாரெல்லாம் பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது என்று தெரியாதா? சாப்பிட்டால் உயிருக்கு கூட ஆபத்து ஏற்படலாம். அப்படியெனில் தொடர்ந்து படியுங்கள் கர்ப்பிணிகள் கர்ப்பிணிகள் ...

Read More »

இந்த டீயை குடிச்சா, முகப்பரு எப்பவுமே வராது தெரியுமா?

இந்த டீயை குடிச்சா, முகப்பரு எப்பவுமே வராது தெரியுமா?

நாம் இதுவரை முகப்பரு வந்த பின்பு தான், அதைப் போக்க உதவும் வழிகளை முயற்சிப்போம். ஆனால் வருமுன் காப்பதே மேல் என்னும் பழமொழிக்கேற்ப, முகப்பரு வராமலிருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொண்டு, அதைப் பின்பற்றுவதே புத்திசாலித்தனம். இக்கட்டுரையில் முகப்பரு வராமலிருக்க உதவும் தேநீர் பானங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவற்றை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால், முகப்பரு வருவதைத் தடுத்து, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். புதினா டீ புதினா டீயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள், பருக்கள் வருவதற்கு ஓர் காரணமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ...

Read More »

இதில் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள்: 20 நாட்கள்.. 15 கிலோ எடை குறையுமாம்

இதில் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள்: 20 நாட்கள்.. 15 கிலோ எடை குறையுமாம்

வாசனை மிகுந்த மசாலா பொருட்களில் ஒன்றான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? அதிலும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால், 20 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். ஆய்வு தினமும் சீரகத்தை சாப்பிட்டு வருவதால், உடலின் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகி, கலோரிகள் வேகமாக எரிக்கப்பட்டு, உடல் எடை குறைகிறது என்று ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. மேலும் சீரகமானது மாரடைப்பைத் தடுத்து, ஞாபக சக்தி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சக்தியை அதிகரித்து, ரத்த சோகை, செரிமானம் போன்ற பிரச்சனைகளை ...

Read More »

கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்

கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்

தக்காளியில்தான் நிறைய லைகோபேன் இருப்பதால் அதனை இருதயம், எலும்பு இவற்றின் ஆரோக்கியத்தினருக்கு அவசியமானதாக விஞ்ஞானம் பரிந்துரைக்கின்றது. ஆனால் ஆய்வில் தர்பூசணி பழத்திலும் தக்காளியை விட அதிக லைகோபேன் சத்து இருப்பதால் இப்பழம் மிக அதிகமாக சிபாரிசு செய்யப்படுகின்றது. நன்கு சிவந்த பழத்தில் இச்சத்து அதிகம் கிடைக்கின்றது. * நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினை பெற முடியும். * தர்பூசணி பழம் ரத்தக் கொதிப்பினை தடுக்கும் சக்தி கொண்டது. * தசைகளின் சோர்வினை நீக்க வல்லது. * நிறைந்த கால்சியம் சத்து கொண்டது. * நிறைந்த நீர் ...

Read More »