முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

காலை 6 மணிக்கு இதனை குடித்தால்…..உடம்பில் என்ன மாற்றம் நிகழும்?

காலை 6 மணிக்கு இதனை குடித்தால்…..உடம்பில் என்ன மாற்றம் நிகழும்?

உடல் பருமன் என்பது பல்வேறு வியாதிகளுக்கு வழிவகுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் நமது தோற்றத்தையும் சரியான அமைப்பின்றி காட்டுகிறது. இதனால், அழகான ஆடைகளை அணிந்தாலும் அது நமக்கு நன்றாக இல்லாமல் இருக்கும். அதுமட்டுன்றி மாரடைப்பு இரத்த அழுத்தம் போன்றவை ஏற்படுதற்கும் காரணமாக அமைக்கின்றது. எனவே உடம்பில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க வேண்டும் என நினைப்பவர்களுக்காக இதோ ஒரு சூப்பரான ஐடியா, என்ன செய்ய வேண்டும், 100 கிராம் பிளம்ஸ் பழத்தினை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சுத்திகரிகப்பட்ட தண்ணீரில் இந்த பிளம்ஸ் பழத்தினை போட்டு 1 வாரத்திற்கு குளிர்சாதனப்பெட்டியில் ஊற வைத்துவிடுங்கள். ...

Read More »

ஆப்பிளை விட கொய்யாவை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்!! ஏன் தெரியுமா?

ஆப்பிளை விட கொய்யாவை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்!! ஏன் தெரியுமா?

உலகில் உள்ள பழங்களிலே மிகவும் அதிக சத்து நிறைந்தது நம்ம நாட்டு கொய்யா தான் நிறுபித்துள்ளது அமெரிக்கா பல்கலைக்கழகம். நாட்டு கொய்யாப்பழம் தெரியாமலோ நாம் இதை சாப்பிட்டுக் கொண்டு இருக்கின்றோம். இதில் அடங்கியுள்ள சத்துக்களை தெரிந்து கொண்டால் நீங்கள் ஆப்பிளை விட கொய்யாவிற்குதான் முதல் மரியாதை தருவீர்கள். அதன் சத்துக்களையும் , தீர்க்கும் நோய்களையும் பற்றி தெரிந்தால் நிச்சயம் உங்கள் மார்க்கெட் பட்ஜெட்டில் கொய்யாவிற்கும் இடமிருக்கும்.   கொய்யாவில் உள்ள வைட்டமின் ‘சி’ சத்து ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ளதை விட நான்கு மடங்கு அதிகம். ...

Read More »

பருக்கள் வராமல் இருக்க…. தொப்பை குறைய…

பருக்கள் வராமல் இருக்க…. தொப்பை குறைய…

பருக்கள் வராமல் இருக்க..2 இஞ்சித் துண்டுகளை இடித்து சாறு எடுத்து பிழிந்து அடியில் உள்ள மண்டியை தேனுடன் கலந்து பருக்கள் மீது தடவினால் 3 நாட்களில் குணமாகும். நெஞ்சு சளி: தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து சுடவைத்து நெஞ்சில் தடவ குணமாகும். தலைப்பாரம் குறைய: நல்லெண்ணையில் தும்பை பூவை போட்டு காய்ச்சி தலையில் தேய்த்து குளித்து வர தலைபாரம் குறையும். குழந்தைகள் கொழு கொழு என்று இருக்க: தேங்காய், பாதாம் பருப்பு, முந்திரிப்பருப்பு, காரட், தக்காளி, கொண்டைக்கடலை இவைகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுத்தால் குழந்தைகள் கொழு ...

Read More »

சளி தொல்லையிலிருந்து விடுபட இயற்கை வைத்தியம்

சளி தொல்லையிலிருந்து விடுபட இயற்கை வைத்தியம்

சளி தொல்லையிலிருந்து விடுபட இயற்கை வைத்தியம் : பாதுகாப்பு முறை: சளி பிடித் திருந்தால் நோய்த் தொற்றைத் தடுக்க திறந்த வெளிகளில் விற்கும் உணவு மற்றும் பழ வகைகள், பழச்சாறுகள் சாப்பிடக் கூடாது. பனியால் ஏற்படும் தோல் வறட்சியை விரட்ட வெளியில் சென்று வந்த பின்னர் தண்ணீரில் முகம் கழுவவும். மாய்சரைசிங் சோப்பை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். வெயில் மற்றும் பனியால் தோலுக்கு ஏற்படும் பிரச்னைகளை சமாளிக்க தரமான கிரீம்களை பயன்படுத்தலாம். பனிக்காலத்தில் முடி கொட்டும். இதைத் தடுக்க முடி வறட்சியாக இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளவும். ...

Read More »

பாம்பு கடித்தால் உடனடியாக செய்ய கூடாதவை

பாம்பு கடித்தால் உடனடியாக செய்ய கூடாதவை

பாம்பு என்றாலே அனைவருக்கும் பயம் தான், அதிலும் பாம்பு கடித்துவிட்டால் பயத்திலேயே சிலருக்கு உயிரே போய்விடும். பாம்பு கடித்தவுடன் பதட்டத்தில் அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் யோசிப்பதில்லை. பாம்பு கடித்தவுடன் செய்ய வேண்டியவை பாம்பு கடித்தவுடன் அந்த இடத்திற்கு மேலாக லேசாக கட்ட வேண்டும். இறுக்கி கட்டிவிட்டால் அந்த இடத்தில் விஷம் நின்று அந்த இடம் அழுகுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கடிப்பட்டவர் பதட்டமடையாமல் இருக்கவேண்டும். பதட்டமடையும் போது இரத்த ஓட்டம் அதிகமாகி விஷம் எளிதில் உடல் முழுதும் பரவிவிடும். கடிபட்டவரை நடக்கவிடக்கூடாது. உடல் குலுங்கும்படி ...

Read More »

முட்டை மஞ்சள் கருவை ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைத்து சாப்பிடுங்கள்: கொலஸ்ட்ரால் குறையும்

முட்டை மஞ்சள் கருவை ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைத்து சாப்பிடுங்கள்: கொலஸ்ட்ரால் குறையும்

முட்டையின் வெள்ளைக் கருவை விட மஞ்சள் கருவில் தான் விட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. அதிலும் இந்த மஞ்சள் கருவை தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தி சமைத்து சாப்பிடும் போது சுவையாக இருப்பதுடன் இன்னும் அதிகமான நன்மையைப் பெறலாம். முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள விட்டமின் K எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிரச்சனை வராமல் தடுக்கிறது. முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் உள்ள கோலைன் மன அழுத்தம் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற பிரச்சனைகள் ...

Read More »

கை- கால் வலிப்பா? இதை உடனடியாக செய்திடுங்கள்

கை- கால் வலிப்பா? இதை உடனடியாக செய்திடுங்கள்

மூளை மற்றும் நரம்பு செல்கள் தகவல்களை பரிமாற்றம் செய்யும் போது செல்கள் மற்றும் உடல் உறுப்புக்களின் இயக்கத்தில் மாறுபாடு ஏற்படுவதால் கை மற்றும் கால்களில் வலிப்பு ஏற்படுகிறது. கை-கால் வலிப்பை போக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?   1/2 டம்ளர் பாலில். 1/2 டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் 5 பூண்டு பற்களைப் போட்டு வேக வைத்து, அதை நன்றாக கொதிக்க வைத்து, இறக்கி, தினமும் அதை குடித்து வர வேண்டும்.   தினமும் சிறிது துளசியை வாயில் போட்டு மென்று விழுங்கி வந்தால், ...

Read More »

இந்த 1 நிமிட சோதனை உங்கள் உடல் நலனை காட்டிக்கொடுத்துவிடும்

இந்த 1 நிமிட சோதனை உங்கள் உடல் நலனை காட்டிக்கொடுத்துவிடும்

நமது உடலில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்சனைகளை தெரிந்து கொள்வதற்காக நாம் பல பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வோம். உடலில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்சனைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வதற்கு ஒரு நிமிடம் போதும். செய்ய வேண்டியவை நம் வீட்டில் பயன்படுத்தும் ஸ்பூனை எடுத்து அதன் அடிப்பகுதியினை நாக்கின் மீது தேய்க்க வேண்டும். பின் அதனை ஒரு கண்ணாடி போன்ற பாலிதீன் பையில் போட்டு மேசை விளக்கின் அடியில் வைக்க வேண்டும். ஒரு நிமிடத்திற்கு பின் ஸ்பூனின் அடிப்பகுதி எவ்வித கறை அல்லது மணமின்றி காணப்பட்டால் உடலில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. உடலின் ...

Read More »

கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டுமா? நிலக்கடலை போதும்

கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டுமா? நிலக்கடலை போதும்

ஏழைகளின் பாதாம் என்று நிலக்கடலையைக் குறிப்பிட்டாலும், பாதாம் பருப்பைவிட உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அதிக நன்மை தரக்கூடியது என ஆய்வுகள் உணர்த்துகின்றன. நாகரிக வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்களால் பாரம்பர்ய உணவுப் பொருள்கள் பலவற்றை நாம் மறந்து வருகிறோம். அந்தவரிசையில் நிலக்கடலையையும் நாம் மறந்துவிட்டோம் நிலக்கடலையில் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, கரையும் (நல்ல HDL) கொழுப்பு, புரோட்டின், வைட்டமின், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், துத்தநாகம், மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் நம் உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசியச் சத்துகள் அனைத்தும் நிறைந்துள்ளன. இத்தனைச் சத்துகள் நிறைந்திருக்கும் நிலக்கடலையைச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் ...

Read More »