முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

உங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தும் சில அறிகுறிகள்!

உங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தும் சில அறிகுறிகள்!

பலருக்கு தங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்று தெரியாமலேயே உள்ளனர். ஒட்டுண்ணிகளான இந்த புழுக்கள், நம் உடலினுள் பல வழிகளில் நுழைந்து, நாம் உண்ணும் உணவுகளை உட்கொண்டு, நம்மை மெதுவாக அழிக்கும். நம் உடலைத் தாக்கும் ஒட்டுண்ணிகளில் பல வகைகள் உள்ளன. இந்த ஒட்டுண்ணிகளான புழுக்களை அவ்வப்போது உடலில் இருந்து வெளியேற்ற வேண்டும். இல்லாவிட்டால், அவை நம்மை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உட்கொண்டு அழிக்க ஆரம்பிக்கும். அதற்கு முதலில் ஒருவர் தங்களில் உடலில் புழுக்கள் இருந்தால் தென்படும் அறிகுறிகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ...

Read More »

ஒரே மாதத்தில் சர்க்கரை நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மருந்து!

ஒரே மாதத்தில் சர்க்கரை நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மருந்து!

பெரும்பாலான நோய்கள் வாழ்க்கை முறையில் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்ளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் உண்ணும் உணவில் அதிக கவனமாக இருப்பதோடு, குறிப்பிட்ட சில விஷயங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால், அதை முழுமையாக போக்க முடியாவிட்டாலும், கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள முடியும். அதிலும் ஒருவரது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாகும் போது, அது உடலில் குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும். அதில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதிகப்படியான தாகம் மற்றும் பசி, திடீர் எடை குறைவு, ...

Read More »

கருப்பை வீக்கத்தை குறைக்கும் இலந்தை இலை

கருப்பை வீக்கத்தை குறைக்கும் இலந்தை இலை

பூப்படைந்தது முதலே மாதவிலக்கு கோளாறால் பெண்கள் பாதிப்புக்குள்ளாகி வருகின்றனர். குறிப்பாக கருமுட்டை சிதைவு, கருப்பை சுவர்களில் நீர் கட்டி போன்ற காரணங்களால் குழந்தை பாக்கியம் இல்லாமல் அவதிப்படுகின்றனர். அத்தகைய நிலையை தவிர்க்கவும், சீரான மாதவிலக்கை தூண்டவும் பக்கவிளைவில்லாத  இயற்கை மூலிகைகளை கொண்டு தீர்வு காண்பது பற்றி பார்க்கலாம். பெண்மைக்குரிய முக்கிய ஹார்மோன் சுரப்பியாக ஈஸ்ட்ரோஜன் இருந்து வருகிறது. இந்த ஹார்மோனின் குறைபாட்டினால் கருப்பையில் கட்டிகள், மாதவிலக்கு கோளாறு, குழந்தை இன்மை, மாதவிலக்கின் போது இடுப்பு வலி, உபாதைகள், அடிவயிற்று வலி ஏற்படுகிறது.  இந்த சமயங்களில் ...

Read More »

தூங்கும் முன் இதுல கொஞ்சம் குடியுங்கள்: நடக்கும் அற்புத மாற்றம் இதோ!

தூங்கும் முன் இதுல கொஞ்சம் குடியுங்கள்: நடக்கும் அற்புத மாற்றம் இதோ!

மன அழுத்தம், பதட்டம், அதிக வேலை, ஸ்மார்ட் போன் மற்றும் கணினி பயன்பாடு இது போன்ற பல காரணங்களினால் ஒருவரது தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே இயற்கையான முறையில் உறக்கம் சார்ந்த ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி நல்ல உறக்கத்தை ஏற்படுத்த அற்புதமான வழி இதோ. தேவையான பொருட்கள் வாழைப்பழம் – 1 நீர் – 1 கப் இலவங்கப் பட்டை – சிறிதளவு செய்முறை முதலில் வாழைப்பழத்தின் இரு முனைகளையும் வெட்டி 10 நிமிடம் வரை அதை நீரில் நன்றாக வேக வைக்க வேண்டும். பின் அந்த ...

Read More »

கேரட்டுடன் தேன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்: உடல் எடை விரைவில் குறையுமாம்!

கேரட்டுடன் தேன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்: உடல் எடை விரைவில் குறையுமாம்!

அதிகப்படியான உடல் பருமன் பிரச்சனையால் உடல் மற்றும் மனம் ரீதியாக பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. நமது பாரம்பரிய வைத்திய முறைகளில் பயன்படும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உடல் எடையை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. உடல் எடை குறைய என்ன செய்ய வேண்டும்? நெல்லிக்காயின் விதையை நீக்கி விட்டு அதை அரைத்து சாறு எடுத்து அதனுடன் சிறிது இஞ்சிச்சாறு கலந்து தினமும் காலையில் குடித்து வந்தால், அது உடலில் உள்ள கெட்டகொழுப்பைக் குறைத்துவிடும். ஆமணக்கின் வேரை இடித்து அதை தேனில் கலந்து இரவு முழுவதும் ...

Read More »

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 6 அற்புத வைத்தியங்கள்

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 6 அற்புத வைத்தியங்கள்

உடலை கட்டுக்க்கோபாக வைப்பது மறைந்து காலப்போக்கில் சிறு வயதிலிருந்தே உடல் பருமனோடு வாழ தொடங்கி விட்டது இன்றைய சமூகம். காரணம் வாழ்க்கை முறையையும், உணவு முறையும் மாற்றப்பட்டதே காரணம்.உடல் பருமன் பலவித நோய்களை தருகிறது என்பதில் எந்த வித சந்தேகமுமில்லை. ஆனால் அக்கறையேயில்லாமல் இருந்து பிறகு வாழ் நாள் முழுவதும் நோய்களோடு கிடப்பதை விட்டு , உடல் எடை குறைக்க முயற்சிப்பது மிகம் முக்கியம்.நமது பாரம்பரிய வைத்திய முறைகளில் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உடல் எடை குறைக்கச் செய்யும் வகையில் குணங்களை பெற்றுள்ளது. அவற்றைப் பற்றி ...

Read More »

உடல் பருமனைக் குறைக்கும் முட்டைக்கோஸ்

உடல் பருமனைக் குறைக்கும் முட்டைக்கோஸ்

நாம் உண்ணக்கூடிய உணவில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தவிர்க்ககூடிய காய்கறிகளில் ‘ முட்டைக்கோசு’ முக்கிய இடம் பிடிக்கிறது. ஆனால் இதை உணவில் அளவோடு பயன்படுத்தி வர நமக்கு கிடைக்கும் பயன்களோ ஏராளம். முட்டைக்கோஸின் பயன்கள் : இதன் குணம் குளிர்ச்சியாகும், ஆதலால் முட்டைக்கோசானது சிறுநீரை பெருக்கி வெளியேற்றும் தன்மையுடையது. ஜலதோஷத்தினால் துன்பப்படுபவர்கள் முட்டைக்கோஸை நன்றாக வேகவைத்து அதன் சாற்றை குடித்து வந்தால் சளித்தொல்லையிலிருந்து விடுபடலாம். மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் வாரம் இருமுறை இதை பயன்படுத்தினால் அத்தொல்லையிலிருந்து வெளியேறலாம். உடலை ஆரோக்கியத்துடன் வைக்க முட்டைக்கோஸ் உதவுகிறது. ...

Read More »

ஈறு, நகம், கூந்தல் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு பொருளுக்கும் தொடர்புள்ளது!! அது எது தெரியுமா?

ஈறு, நகம், கூந்தல் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு பொருளுக்கும் தொடர்புள்ளது!! அது எது தெரியுமா?

உங்களுக்கு தெரியுமா நமது ஈறுகள்,நகங்கள்,தோல் மற்றும் முடி இவை அனைத்தும் ஒரே அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது என்று? இந்த நான்கும் ஒன்றாக பாதிக்கப்படுவதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஈறுகளின் ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கின்றது எனில் குடலின் ஆரோக்கியமும் நன்றாக இருக்கும் என்ற தொடர்பை அறிவீர்களா? மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதில் இந்த கட்டுரையில் உள்ளது.மேலும் ஈறுகள்,முடி,தோல் மற்றும் நகங்கள் இவை அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்று இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் கூறப்பட்டுள்ளது.   நகம், கூந்தல், ஈறுகள் போன்ற அமைப்பிற்கு கெரட்டின் ஒரு பொதுவான காரணியாக உள்ளது.கெரட்டின் ...

Read More »