முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

எளிய முறையில் தியான பயிற்சி செய்யும் முறை

எளிய முறையில் தியான பயிற்சி செய்யும் முறை

* உங்கள் இஷ்ட தெய்வத்தை தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளவும். * தியானத்திற்காக ஒரு நாளில் இரண்டு நேரங்களை தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளுங்கள். (எடுத்துக்காட்டாக காலை 5 அல்லது 6 மணி. மாலை 6.30 அல்லது 7.30 மணி) முடிந்தவரை குறிப்பாக அந்த நேரத்திலேயே தியானம் செய்ய முயற்சி செய்யவும். * வீட்டில் ஒரு இடத்தை தியானத்திற்காக தேர்ந்தெடுங்கள். அது அமைதியான இடமாக இருக்க வேண்டும். * அங்கு ஆசனத்தை விரித்து அதில் அமரவும். தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பு நேராக இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ளவும். கைகள் மடி ...

Read More »

42 மணி நேரத்தில் புற்றுநோயை அழிக்கும் அற்புத ஜூஸ்!

42 மணி நேரத்தில் புற்றுநோயை அழிக்கும் அற்புத ஜூஸ்!

புற்றுநோயினால் பாதிக்கப்பட்ட ஏராளமான மக்கள் இறப்பை சந்தித்து வருகின்றனர். ஏனெனில் இதுவரை புற்றுநோயை குணப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சையை இன்னும் கண்டிபிடிக்கவில்லை. புற்றுநோயை குணப்படுத்த பக்க விளைவுகள் ஏற்படாமல் இயற்கையான முறையில் நமது வீட்டிலே செய்யலாம் ஓர் அற்புத ஜூஸ் உள்ளது. தேவையான பொருட்கள் பீட்ரூட் – 55% செலரி – 20% கேரட் – 20% உருளைக்கிழங்கு – 3% முள்ளங்கி – 2% தயாரிக்கும் முறை முதலில் பீட்ரூட், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, முள்ளங்கி போன்ற காய்கறிகளின் தோலை நீக்கி விட்டு, துண்டுகளாக நறுக்கி, நன்கு ...

Read More »

கெட்டியான சளியையும் விரட்டும் சூப்பரான குழம்பு

கெட்டியான சளியையும் விரட்டும் சூப்பரான குழம்பு

பூண்டு உடல் நலத்திற்கு ஏற்ற உணவுப் பொருள். பூண்டின் மணத்திற்குக் காரணமான சல்ஃபர் அதில் உள்ள ஈதர் மனிதர்களின் நுரையீரல் குழாய் மற்றும் முகத்தில் அமைந்துள்ள சைனஸ் குழிகளில் படிந்திருக்கும் கெட்டியான சளியை இளக்கி வெளியேற்றிவிடும். எனவே அடிக்கடி நாம் உண்ணும் உணவில் பூண்டு சேர்த்துக் கொள்வது அவசியமாகும். மிளகு பூண்டு குழம்பு உடலுக்கு ஏற்ற குழம்பாகும். தேவையான பொருட்கள் மிளகு – 4 டீ ஸ்பூன் சீரகம் – 1 டீ ஸ்பூன் மல்லி – 2 டீ ஸ்பூன் பூண்டு – ...

Read More »

12 பிரச்சனைகள்..ஓரே ஒரு தீர்வு! எல்லாம் உப்பு, எலுமிச்சை, மிளகின் மாயம்

12 பிரச்சனைகள்..ஓரே ஒரு தீர்வு! எல்லாம் உப்பு, எலுமிச்சை, மிளகின் மாயம்

இதனால் பக்கவிளைவுகள் ஏதுமின்றி இயற்கையான மருந்துகளின் மூலம் நிவாரணம் கிடைக்கும். எலுமிச்சை, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஒரு டம்ளர் சூடான தண்ணீரில், 1 டீஸ் புண் உப்பு மற்றும் அரை தேக்கரண்டி எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து குடித்து வந்தால், கடுமையான இருமல் மற்றும் தொண்டைப் புண் போன்ற பிரச்சனைகள் உடனே சரியாகிவிடும். மூக்கடைப்பு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள், மிளகு, சீரகம், இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து தூள் செய்து, இந்தக் கலவையை மெதுவாக முகர்ந்துக் கொண்டு வந்தால், மூக்கடைப்பு ...

Read More »

நீரிழிவு நோயாளிக்கு வரும் தொற்றும், தடுப்பு முறையும்:-

நீரிழிவு நோயாளிக்கு வரும் தொற்றும், தடுப்பு முறையும்:-

சக்கரை நோயாளிகளுக்கு சக்கரைநோய் தவிர வேறு தொற்றுநோய்களும் வருகின்றன. அவற்றை அறிந்துகொள்வது அவர்கள் முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பதற்கும் நோய்கள் வருவதற்குமுன் தடுத்துக் கொள்ளவும் உதவும்.சக்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டில் இருத்தலே மிக நல்லது. கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத சக்கரையினாலேயே உடலில் நோய் எதிர்ப்புசக்தி குறைந்து நோயாளிகள் பல இன்னல்களுக்கும் ஆளாகிறார்கள். 1.கால்கள்: சக்கரை நோயாளிகளுக்கு கால்களில் பாதத்தில் உணர்ச்சிக் குறைவு, மதமதப்பு ஆகியவை ஏற்படும். அதனால் காலில் அடிபட்டால் அதனை உணரும் தன்மை குறைந்து இருக்கும். இதனால் காலில் ஏற்படும் காயத்தில் நோய்க்கிருமிகள் பெருகி ஆறாத புண் ஏற்படுகிறது. ...

Read More »

12 நாட்கள் வாழைப்பழ டயட்! அம்மாடியோவ்..இப்படியொரு மாற்றமா?

12 நாட்கள் வாழைப்பழ டயட்! அம்மாடியோவ்..இப்படியொரு மாற்றமா?

வாழைப்பழத்தில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், விட்டமின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. வாழைப்பழத்தை மட்டும் தொடர்ந்து 12 நாட்கள் உணவாக சாப்பிட்ட யூலியா என்ற பெண்ணின் உடலில் அதிசயத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துள்ளதாாம். வாழைப்பழ டயட்டை எப்படி பின்பற்ற வேண்டும்? யூலியா என்ற பெண் வாழைப்பழ டயட் முறையை பின்பற்றி, அதனால் அவரின் உடல் எடை குறைந்து, நல்ல முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளதாக கூறியுள்ளார். இதுகுறித்து அவர் கூறுகையில், ஒரு நாளைக்கு 10-12 வாழைப்பழங்கள் மற்றும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் ஆகிய இரண்டையும் மட்டுமே உணவாக 12 நாட்கள் ...

Read More »

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் புதினா டீ

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் புதினா டீ

தேவையான பொருட்கள் : புதினா இலை – 5, தேயிலை – ஒரு டீஸ்பூன், தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு – ஒரு டீஸ்பூன், பால் – கால் டம்ளர் (விருப்பப்பட்டால்). செய்முறை : * ஒரு டம்ளர் நீரில் புதினா இலை, தேயிலைச் சேர்த்துக் கொதிக்கவிட வேண்டும். * பாதியாகச் சுண்டியதும் வடிகட்டி, தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்துப் பருகவும். விருப்பப்பட்டால் பால் சேர்க்கலாம். * பால் சேர்க்காமல் குடிப்பது தான் நல்லது. * தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டுக்கு பதிலாக கருப்பட்டி சேர்த்தும் பருகலாம்.

Read More »

சருமத்திற்கு பொலிவு தரும் சப்போட்டா

சருமத்திற்கு பொலிவு தரும் சப்போட்டா

பார்க்க ஒல்லியாக இருப்பவர்கள் பூசினார் போல தோற்றப் பொலிவுடன் மாற சப்போட்டா பழம் மிகுந்த உதவிபுரிகிறது. தோல் நீக்கிய சப்போட்டா பழத்துடன் சிறிதளவு பால் சேர்த்து அரைக்கவும். அந்த விழுதுடன் 2 டீஸ்பூன் வெள்ளரி விதைப் பவுடர் கலந்து குளிப்பதற்கு முன் கை, முழங்கை விரல்களில் நன்றாக பூசி குளிக்கவும். சப்போட்டாவில் உள்ள ஈரப்பதம் கைகளை பொலிவாக்கி, பூசினாற் போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். கன்னம் ஒட்டிப்போய் எலும்பு தூக்கிக்கொண்டிருக்கிறதா? கொழு, கொழு கன்னங்கள் பெற சப்போட்டா பழ சதையை எடுத்து அத்துடன் ரோஸ் வாட்டர், ...

Read More »