முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

தரையில் படுத்து நெற்றியின் மேல் வாழைப்பழத் தோலை வைப்பதால் நடக்கும் அதிசயம் குறித்து தெரியுமா

தரையில் படுத்து நெற்றியின் மேல் வாழைப்பழத் தோலை வைப்பதால் நடக்கும் அதிசயம் குறித்து தெரியுமா

பொதுவாக நாம் வாழைப்பழம் சாப்பிடும் போது, அதன் தோலை தூக்கி எறிந்துவிடுவோம். ஆனால் வாழைப்பழத்தைப் போலவே, அதன் தோலிலும் ஏராளமான நன்மைகள் மறைந்துள்ளன. இது தெரியாமல் நாம் இத்தனை நாட்கள் வாழைப்பழத் தோலை தூக்கி எறிந்து கொண்டிருக்கிறோம். வாழைப்பழத் தோலின் உட்பகுதியைக் கொண்டு முகத்தை சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்தால், சருமம் அழகாகும் என கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அதே வாழைப்பழத் தோலைக் கொண்டு அன்றாடம் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஓர் தொல்லைமிக்க பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட முடியும் என்பது தெரியுமா? அது என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள ...

Read More »

பெண்களுக்கு அரும்பு மீசை வருகிறதா? இதோ மறையச் செய்யும் அருமையான வைத்திய குறிப்புகள்!

பெண்களுக்கு அரும்பு மீசை வருகிறதா? இதோ மறையச் செய்யும் அருமையான வைத்திய குறிப்புகள்!

உதட்டின் மேல் மீசை போல் முடி முளைத்து உங்களின் அழகையே கெடுக்கிறதா? வீட்டிலேயே இந்த முயற்சிகளை செய்து பாருங்கள். ஆம், எப்போதும் அழகு நிலையங்களுக்கு சென்று தற்காலிக தீர்வு காண்பதை விட, இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு எப்படி நிரந்தரமாக போக்குவது என்று காண வேண்டும். சிலருக்கு ஹார்மோன் காரணத்தினால், அதிகமாக முடி வளரும். அதனால் முகத்தில் எல்லாம் முடியானது வளர்ச்சி அடையும். சிலருக்கு மீசை இருப்பது போல கூட இருக்கும். ஆகவே உதட்டிற்கு மேல் உள்ள பகுதி கருமையான நிறத்தில் காயப்படும். ஈஸியாக அந்த ...

Read More »

கான்டாக்ட் லென்ஸை சரியாகப் பராமரிக்காவிட்டால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

கான்டாக்ட் லென்ஸை சரியாகப் பராமரிக்காவிட்டால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

கிட்டப்பார்வை, தூரப்பார்வை, மங்கலான பார்வை, அருகில் உள்ள பொருட்களை சிரமத்துடன் பார்த்தல் போன்ற அனைத்து பார்வை குறைபாடுகளையும் சரிசெய்ய கான்டாக்ட் லென்ஸ் இருக்கிறது. கிட்டப்பார்வை, தூரப்பார்வை உள்ளவர்களுக்கு உருண்டை வடிவ லென்ஸ்கள் உள்ளன. மங்கலான பார்வையை சரிப்படுத்தக்கூடிய டோரிக் லென்ஸ்கள் மற்றும் முதுமையின் காரணமாக பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படுபவர்கள் அணியக்கூடிய மல்ட்டி போகல்லென்ஸ்களும் இருக்கின்றன. தினமும் அணியும் லென்ஸ்களை ஒவ்வொரு நாள் இரவிலும் கழற்றி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீடித்த நாட்களுக்கு லென்ஸ்களை அணிவோர் எத்தனை இரவுகள் லென்ஸ்களை அணிந்து தூங்கலாம் என்பதை கண்சிகிச்சை ...

Read More »

இந்த கஞ்சியை 3 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்தால், வயிற்று கொழுப்புக்கள் மாயமாய் மறையும் என்பது தெரியுமா?

இந்த கஞ்சியை 3 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்தால், வயிற்று கொழுப்புக்கள் மாயமாய் மறையும் என்பது தெரியுமா?

தற்போது உடல் பருமன் பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இப்பிரச்சனைக்கு தீர்வளிக்க பல வழிகள் இருந்தாலும், அனைத்துமே அனைவருக்கும் மாற்றத்தைக் காண்பிக்கும் என்று சொல்ல முடியாது. சிலருக்கு உடனடி மாற்றங்கள் தெரியும், இன்னும் சிலருக்கு எடையில் எந்த ஒரு மாற்றமும் தெரியாமல் இருக்கும். வேண்டுமானால், உணவுகளில் கட்டுப்பாடு அவசியம். அதோடு கலோரிகள் நிறைந்த உணவுகள் உண்பதைக் குறைத்து, செரிமானத்தை மற்றும் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள அரிசி பால் கஞ்சியை ஒருவர் தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் குடித்து வந்தால், அது ...

Read More »

உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? இந்த பழம் சாப்பிடுங்க!

உடல் எடை குறைய வேண்டுமா? இந்த பழம் சாப்பிடுங்க!

அவகடோ பழங்களை சேர்த்துக் கொள்பவர்கள், 3.5 கிலோ வரை எடையை எளிதில் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இதுதொடர்பாக, அமெரிக்கப் பேராசிரியர்கள் குழு விரிவான ஆய்வு நடத்தி, அதன் முடிவுகளை வெளியிட்டுள்ளது. சராசரியாக, தங்களது உணவில் அவகடோ பழங்களை சேர்த்துக் கொள்பவர்கள், 3.5 கிலோ வரை எடையை எளிதில் குறைக்கலாம் என அதில் கூறப்பட்டுள்ளது. மேலும், அவகடோ பழங்களைச் சாப்பிடுவோரின் இடுப்பு சுற்றளவும் 1.2 இன்ச் அளவுக்கு குறைந்துவிடுகிறது. இந்த பழங்களை தொடர்ந்து, நமது அன்றாட உணவுப் பொருளாக நாம் பின்பற்றும்போது, படிப்படியாக, உடல் ...

Read More »

மாம்பழப் பிரியரா? இவ்வளவு பக்கவிளைவுகள் உள்ளதாம் அதிர்ச்சி தகவல்

மாம்பழப் பிரியரா? இவ்வளவு பக்கவிளைவுகள் உள்ளதாம் அதிர்ச்சி தகவல்

மாம்பழத்தில் விட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் ஏராளமாக உள்ளது. ஆனால் இதை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் மாம்பழத்தில் கலோரிகள் அதிகமாக உள்ளதால் இதை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும் போது, அது உடலில் கலோரிகளின் அளவை அதிகரித்து, உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. மாம்பழத்தில் அதிக இனிப்புச் சுவையை கொடுக்கும் ஃபுருக்டோஸ் அளவு அதிகமாக உள்ளது. அது ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரித்து, சர்க்கரை நோயை உண்டாக்குகிறது. செயற்கை முறையில் பழுக்க வைக்கப்பட்ட மாம்பழத்தை ...

Read More »

தினமும் ஒரு கப் சோம்பு நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?

தினமும் ஒரு கப் சோம்பு நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?

இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா? உடல் எடையைக் குறைக்க முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? மூட்டு வலியால் கஷ்டப்படுகிறீர்களா? இந்த அனைத்து கேள்விகளுக்கும் உங்களது பதில் ஆம் என்றால், சோம்பு கொண்டு தேநீர் தயாரித்துக் குடியுங்கள். சோம்பில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளுக்கு விரைவில் தீர்வளிக்கும். அதிலும் இன்றைய மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறையால், பல்வேறு உடல் உபாதைகளால் அவஸ்தைப்பட நேரிடுவதால், சோம்பு கொண்டு தேநீர் தயாரித்து தினமும் குடித்து வருவது மிகவும் நல்லது. இக்கட்டுரையில் சோம்பு டீயை ...

Read More »

இந்த டீயில் 3 கப் குடியுங்கள்: 8 இன்ச் இடுப்பளவு குறையுமாம்

இந்த டீயில் 3 கப் குடியுங்கள்: 8 இன்ச் இடுப்பளவு குறையுமாம்

பிரியாணி இலை மற்றும் க்ரீன் டீ பவுடர் கலந்து இயற்கை முறையில் தயாரித்த டீயை ஒரு நாளைக்கு 3 கப் குடித்து வந்தால், உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதுடன், 8 இன்ச் இடுப்பளவையும் குறைக்கலாம். தேவையான பொருட்கள்   தண்ணீர் – 800 மிலி   க்ரீன் டீ பவுடர்- 1 டேபிள் ஸ்பூன்   பட்டை – 1 துண்டு   பிரியாணி இலை – 3   தேன் – சுவைக்கேற்ப   செய்முறை முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் நீரை ஊற்றி ...

Read More »

மலச்சிக்கலே வராது: இதை வெறும் வயிற்றில் குடியுங்கள்

மலச்சிக்கலே வராது: இதை வெறும் வயிற்றில் குடியுங்கள்

மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்று பிரச்சனையில் இருந்து உடனடியாக விடுபட்டு, வயிற்றில் உள்ள அசுத்தங்களை வெளியேற்ற இயற்கையில் உள்ள ஒரு அற்புதமான வழி இதோ! வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு டம்ளரில் 1 டீஸ்பூன் விளக்கெண்ணெய் மற்றும் 1/2 டம்ளர் பால் ஆகிய இரண்டையும் நன்கு கலந்து குடிக்க வேண்டும். இதேபோல் வாரம் ஒருமுறை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். 1/4 டம்ளர் ஆரஞ்சு ஜூஸ் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் விளக்கெண்ணெய் ஆகிய இரண்டையும் ஒன்றாக கலந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் ...

Read More »

தொடையில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் எளிய வழிமுறைகள்!

தொடையில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்கும் எளிய வழிமுறைகள்!

மாறிவரும் உலகில் நாம் உண்ணும் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களால் சிறுவயதிலேயே உடல் பருமன் ஏற்பட்டு பெரும்பிரச்னை ஏற்படுகிறது. இதனால் இடுப்பு மற்றும் தொடைப் பகுதிகளில் கொழுப்பு சேர்ந்து பாடாய்ப்படுத்துகிறது. மேலும், விருப்பப்பட்ட உடைகளை அணிந்துகொள்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படாமலிருக்க 5 வழிமுறைகளை 30 நாள்கள் தொடர்ந்து கடைபிடித்தால், உங்கள் கால் வடிவமைப்பு ஃபிட் ஆகிவிடும்! எல்லாம் சும்மா கிடைச்சிடாது, கொஞ்சம் மெனக்கெடல்கள் வேண்டும்தானே… தொடை கொழுப்பு ஸ்டெப் 1 * உங்கள் டயட் சார்ட்டை மாற்றி அமைத்துக் கொள்வது நல்லது. கொழுப்பு ...

Read More »