முக்கிய செய்திகள்

Category Archives: ஆரோக்கியம்

முதுமை தொடங்கும்போது மூட்டுவலி ஏற்படுவது ஏன்?

முதுமை தொடங்கும்போது மூட்டுவலி ஏற்படுவது ஏன்?

40 வயதில் தொடங்கி வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க மூட்டுவலி நோய்களால் அவதிப்படுகிறவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டே போகிறது. 30 வயதுக்குள் அப்பாவாகி விடுகிறவர்கள், 60 வயதுக்குமேல் தாத்தாவாகி விடும்போது அனேகமானோர் வீட்டிற்குள்ளேயே அடங்கி விடுகின்றார்கள். உடல் உழைப்பு இல்லாமையும், கல்சியம் அடங்கிய உணவுகளை உண்ணாமையினாலும் இயல்பாக அவர்கள் உடல் தளர்ந்து, எலும்புகள் தேய்மானமாகி மூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். முதுமை காரணமாக முதியவர்களின் உடல் உறுப்புகளும் முதிர்வால் ஆற்றகையும் இழந்து விடுவதும் முக்கிய காரணமாகும். இந்நோய் சத்து குறைபாட்டினாலும் இளம் வயதில் ஏற்படுகின்றது. சூரிய ஒளிபடும்படியான ...

Read More »

எண்ணெய் சருமம் அசிங்கமாக உள்ளதா ?

எண்ணெய் சருமம் அசிங்கமாக உள்ளதா ?

ஆப்பிள் சாறு 1 தேக்கரண்டியுடன் , 5/6 துளி எலுமிச்சை சாறு எடுத்து கலந்து . உங்கள் முகத்தில் தடவுங்கள்.15/20 நிமிடங்கள் பின் குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகம் கழுவுங்கள் . இவ்வாறு செய்தால் எண்ணெய் தன்மை குறையும் . 1 முட்டை வெள்ளை மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் ஒரு பேக் தயார் செய்து முகத்தில் தடவி பின் குளிர்ந்த நீரில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும். புதினா விழுது, 1/4 கப் பழுத்த பப்பாளி , பயிறு, ...

Read More »

நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை தடுக்கும் கறிவேப்பிலை!!

நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை தடுக்கும் கறிவேப்பிலை!!

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, கால்சியம் போன்றவைகள் உள்ளன. மேலும் கறிவேப்பிலையில் கோயினிஜாக், குளுகோசைட், ஒலியோரெசின், ஆஸ்பர்ஜான் சொரின், ஆஸ்பார்டிக் அமிலம், அயாமைன், புரோலைன் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் உள்ளது. இவைகள் தான் கறிவேப்பிலைக்கு இனிய மணத்தை தருகிறது. பல மருத்துவ குணங்களையும் வெளிப்படுத்துகிறது. புற்றுநோய், இதய நோய்களை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. மேலும் கறிவேப்பிலையால் ஞாபக சக்தி எளிதில் கிடைக்கிறது என்கிறார். கறிவேப்பிலையிலிருந்து எண்ணை எடுத்து அதை நுரையீரல், இருதயம், கண்நோய்களுக்கு தலைக்கு தேய்க்கும் எண்ணையாக பயன்படுத்தலாம் என இங்கிலாந்தில் உள்ள ...

Read More »

பொடுகு நீங்க இயற்கையின் வரப்பிரசாதம் பொடுதலை!

பொடுகு நீங்க இயற்கையின் வரப்பிரசாதம் பொடுதலை!

இக்காலத்தில் ஆண், பெண் பாரபட்சமின்றி பொடுகுத் தொல்லையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவர்கள் பொடுதலையை அரைத்து தலையில் தேய்த்து ஊறவைத்து குளித்து வந்தால் பொடுகு நீங்கும். அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் பொடுதலை இலைகளை போட்டு நன்றாகக் காய்ச்சி அந்த எண்ணெயை தினமும் தலையில் தேய்த்து வந்தால் பொடுகுத் தொல்லை நீங்கும். பொடுகு நீங்க எண்ணெய் தயாரிக்கும் முறை: முடி இருப்பவர்களுக்கு எல்லாம் பொடுகு ஒரு பெரும் பிரச்சனையாகும். பொடுகு உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிரும், எத்தனை தைலங்கள் தேய்த்தாலும் குணமாகாது. பொடுதலை 150 கிராம், தோலுரித்த சின்ன வெங்காயம் ...

Read More »

ஒரே மாதத்தில் ஸ்லிம்மாகணுமா? இதுல ஒரு டம்ளர் போதுமே!

ஒரே மாதத்தில் ஸ்லிம்மாகணுமா? இதுல ஒரு டம்ளர் போதுமே!

ஒருவரின் உடல் எடை அதிகமாவதற்கு, மோசமான டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை மட்டுமின்றி, ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் கூட காரணமாக இருக்கலாம். எனவே அதிக உடல் பருமன் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவதற்கு, ஒருசில ஆரோக்கியமான சத்துக்கள் நிறைந்த இயற்கையான பானங்கள் உதவுகிறது. அந்த வகையில் பயன்படுவது தான் வாழைப்பழம் மற்றும் ஆளி விதைகள். இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகமாக உள்ளதால், நமது உடலின் மெட்டாலிபாசத்தை அதிகரித்து, கெட்டக் கொழுப்புகளை கரைக்கிறது. தேவையான பொருட்கள் வாழைப்பழம் – 1 ஆளி விதை – ...

Read More »

ஒற்றை தலைவலி பாடாய்படுத்துதா? இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்களேன்

ஒற்றை தலைவலி பாடாய்படுத்துதா? இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்களேன்

ஒற்றை தலைவலியால் பெரும்பாலோர் அவதிப்படுவார்கள், வந்தால் எளிதில் போகாது, நாள் முழுவதும் இருந்து தொல்லை கொடுக்கும். ஒரு நாளோடு விட்டால் பரவாயில்லை, ஆனால் அடிக்கடி வந்து நம் நிம்மதியை குறைக்கும். இது தீவிரமான தலைவலி, குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட நரம்பியல் தொடர்பான ஒரு நோயாகும். இப்படி நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அடிக்கடி மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். பதிலுக்கு இந்த வைத்தியங்களை செய்து பாருங்கள், பக்க விளைவுகள் இல்லை, எளிதில் குணமாகும். கேரட், பீட்ரூட் சாறு ஒற்றை தலைவலி உண்டாகும்போது 1 டம்ளர் கேரட் ...

Read More »

சீக்கிரம் வெள்ளையாக – இந்த ஜூஸ்களில் ஏதேனும் ஒன்றை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடியுங்க

சீக்கிரம் வெள்ளையாக – இந்த ஜூஸ்களில் ஏதேனும் ஒன்றை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடியுங்க

ஒருவரின் முகம் பொலிவிழந்து காணப்படுவதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று சரியான பராமரிப்புக்களை சருமத்திற்கு கொடுக்காமல் இருப்பது, மற்றொன்று போதிய அளவில் தண்ணீரைக் குடிக்காமல் இருப்பது. இதில் தற்போது ஏராளமானோர் அழகாக இருக்க வேண்டுமென்று சருமத்திற்கு சரியான பராமரிப்புக்களைக் கொடுத்து கவனித்து வருகிறார்கள். ஆனால் தினமும் போதிய அளவில் நீரைக் குடிப்பதில்லை. இதனால் உடலில் நச்சுக்கள் அதிகம் தேங்கி, அதுவே நம் அழகை பெரிதும் பாதிக்கிறது. கேரட் ஜூஸ் கேரட் ஜூஸில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது. மேலும் ப்ரீ ராடிக்கல்களை உடலில் இருந்து ...

Read More »

தினமும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்க

தினமும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்க

வெள்ளரிக்காயில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பல்வேறு நன்மைகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். வெள்ளரிக்காயில் 95% நீர்ச்சத்து உள்ளது. உடலில் தங்கும் தீய நச்சுகளை எல்லாம் இழுத்து சிறு நீரகத்திற்கு அனுப்புகிறது. இதனால் உங்கள் சருமம் மெருகேறும். அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுகளின் கலோரியை எரிக்க வெள்ளரிக்காய் உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகப்படுத்துகிறது. எனவே கலோரி அதிகரிக்காமல் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றப் பிரச்சனை இருக்கிறதா? அப்படியென்றால் தினமும் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள், இது வாயில் உண்டாகும் கிருமிகளை அழிக்கும், ஈறுகளை ...

Read More »

ஆஸ்துமாவுக்கான சித்த மருத்துவ சிகிச்சை:

ஆஸ்துமாவுக்கான சித்த மருத்துவ சிகிச்சை:

1. நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் முசுமுசுக்கை, கரிசலாங்கண்ணி இலைகளை நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டினால் ஆஸ்துமாவுக்கான மூலிகை டீ தயார். இதை தினமும் காலையிலும், இரவிலும் சாப்பிடுவது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி. மூச்சுக் குழலை விரிவடையச் செய்து மூக்கடைப்பை தவிர்க்கவும், சளியை எளிதாக வெளியேற்றவும் இந்த மூலிகை டீ உதவும். 2. மிளகு கல்பம் என்பது மிளகுடன் கரிசலாங்கண்ணிச் சாறு, தூதுவளை சாறு, ஆடாதொடைச் சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. காலை, இரவு ஆகிய இரு வேளையும் சாப்பிடுவதற்கு ...

Read More »

பேரிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்

பேரிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்

பேரிக்காயை காய் என்று அழைத்தாலும் அது உண்மையிலேயே பழம் தான். இதனை நாட்டு ஆப்பிள் என்று அழைப்பார்கள். வெளித்தோற்றத்திற்கு பச்சை காய் போல் தோன்றும். ஆனால் இது பழம் தான். சில காய்கள் பழுப்பு நிறத்தில் காணப்படும். இவை மலைப் பகுதிகளில் விளையக்கூடியது. பேரிக்காய் குறிப்பிட்ட காலங்களில் மட்டுமே கிடைக்கும் பழமாகும். இக்காலங்களில் இதை வாங்கி சாப்பிடுபவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெறுவார்கள். சுவையான இந்தப் பழத்தில் ஏ, பி, பி2 என வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்புச் சத்து கணிசமான அளவு ...

Read More »